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夏季空调病室内小技巧可防感冒《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:29:00 阅读: 来源:保温材料设备厂家

,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、老慢支发作。这正是有些人老感冒的原因之一。

如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩,在办公室放件薄外套是好办法,专家传授的这套防感冒操,也能助你少中招。

预防感冒,可做防感冒操

揉颈

动作:五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。

注意:搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。

擦脸

动作:五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。林少贞介绍道,该动作可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。

注意:擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜,不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

按迎香、风池穴

动作:上一页12下一页按摩迎香、风池。

温馨提醒:迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症;风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

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