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自制荷叶减肥茶轻松享瘦又健康

发布时间:2020-12-25 06:05:33 阅读: 来源:保温材料设备厂家

养生之道网导读:荷叶减肥是一种很健康和养生的方法,不过许多人做了很多减肥的方法,控制饮食或者是运动之类的,却不知道喝荷叶茶就可以轻松减肥。今……

荷叶减肥是一种很健康和养生的方法,不过许多人做了很多减肥的方法,控制饮食或者是运动之类的,却不知道喝荷叶茶就可以轻松减肥。今天小编就来和大家分享自制的荷叶减肥茶减肥法,都来看一看吧。

自制荷叶减肥茶荷叶的功效

荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。

自制荷叶减肥茶 荷叶食用注意事项

1.孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养,但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分,所以不宜引用,孕妇禁用。

2.月经期间可以适量喝荷叶茶,荷叶茶有显著的止血,解热、抑菌、解痉功效。

自制荷叶减肥茶 是制作方法

原料:干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以;泡茶杯,最好有飘逸杯,这样更方便浸泡。

做法:

1.将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;

2.放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;

3.倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;

4.再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

自制荷叶减肥茶 喝茶时间

1.荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1-2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉;

2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;

3.喝荷叶茶期间,不必刻意节食。

荷叶虽然很常见,也很不起眼,但是确实是减肥的好东西哦。荷叶在中药中的减肥效果也是显而易见的,只要我们能够正确、充分地利用,我们也能喝着茶来轻松减肥。上面的自制荷叶减肥茶希望大家可以动手学一学,有很大帮助哦。

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